RESPIRATION (Pranayama)

AVEC ÉLISABETH PEREZ, OLIVIER GAVIN

Le yoga thérapeutique inclus divers branches ancestrales de yoga adaptées à la personne dans un but thérapeutique (par exemple anxiété, troubles de sommeil, stress) afin de restaurer un équilibre sur un plan physique, psychique et émotionnel. Nous nous sommes formés à Himalayan Institute of Yoga Science en Inde et utilisons des techniques allant de la relaxation profonde (Shavasana et Yoga Nidra) à certaines postures de yoga (Asanas) à la méditation d'Himalaya