COURS DE MÉDITATION DE L’HIMALAYA - 2020

En considération de la situation actuelle liée au Covid-19, nous vous informons que les cours de groupe, stages et workshop planifiés sont malheureusement tous annulés et reporté à une date ultérieure indéterminée.

DATES ET HORAIRES

MERCREDIS soir, de  18h30 - 20h

Mercredi 5 février

1. Bases théoriques et pratiques pour la méditation. Méditation guidée

Mercredi 12 février

2. Pranayama. Méditation et respiration 

Mercredi 19 février

3. Mantra, mudra. Méditation guidée

Mercredi 26 février

4. Approfondissement. Médiation

Mercredi 4 mars

5. Yoga Nidra

La pratique de la méditation de l’Himalaya, induit aussi un état de conscience modifié comme dans l’hypnose. La médiation de l’Himalaya fut développée par les grands maîtres yogi de l’Himalaya et est encore pratiquée par ces derniers. Durant ces cours, nous mettons l’accent sur certains āsanas (postures de yoga), accessibles à toutes et tous. Nous pratiquerons également certains pranayamas (respirations). Ces prérequis facilitent une assise confortable et un état méditatif profond, extrêmement bénéfique pour votre corps et votre esprit. Le but des ces cours étant que chacune et chacun puisse développer peu à progressivement  une pratique personnelle et autonome.

A QUI S’ADRESSE CE COURS?

Pour les personnes, dès 16 ans, qui souhaitent découvrir et employer les extraordinaires vertus de la méditation afin d’améliorer leur bien-être au quotidien dans une pratique autonome, ainsi que pour les personnes en cours de thérapie  et/ou qui ont entrepris une démarche de développement personnel.

CONTENU DU COURS DE MÉDITATION

Chaque cours contient une brève partie théorique et une plus grande partie pratique sur les thèmes suivants.

TARIFS DES COURS DE MÉDITATION

250.- Frs (50.- Frs par cours) à payer en une fois, sur place lors du premier cours.  

Possibilité de rattrapage en individuel 60’ au tarif de 130.- Frs pour les participants.

LIEU 

Inner Peace, rue Saint-Léger 22 - 1204 Genève (Vieille-Ville)

​​(Rez de chaussée, grande porte vitrée).

ENSEIGNANTS

Elisabeth Perez et Olivier Gavin

RENSEIGNEMENTS 

Auprès d’Elisabeth Perez 078 612 30 20 ou Olivier Gavin 079 622 88 46

Par mail: innerpeacegeneva@gmail.com ou oliviergavin@knope.ch

Pour les participants qui le désirent, certaines séances sont enregistrées et peuvent être envoyées en fichier audio aux parents.

INSCRIPTIONS

Les inscriptions doivent se faire par mail en remplissant le formulaire disponible sous l'onglet "FAQ"

Afin de garantir un enseignement confortable et de qualité, les inscriptions sont limitées à 10 personnes et traitées par ordre d’arrivée. 

 

PAIEMEMENTS

Cash, ou par cartes ou Twin.  

Mme Elisabeth Perez: IBAN: CH35 0024 0240 4086 1401 G

M. Olivier Gavin: IBAN: CH05 0025 5255 1123 2540 Z

Nous n’acceptons pas les paiements par bordereau et Postcard.

Possibilités de remboursements par votre assurance complémentaire.

TENUE ET HYGIÈNE

Tous les cours que nous proposons mettent l'accent sur la respiration et induisent une perception plus élevée de l'ensemble de nos sens. Ainsi, par égard pour les participants et enseignants, nous vous prions de respecter une bonne hygiène corporelle et de ne porter ni eau de toilette ni parfum.

Nous vous engageons vivement à adopter une tenue confortable et chaussettes. Nous fournissons, coussins, zafu, sièges et couvertures afin de rendre ce moment particulier le plus confortable possible. Vous pouvez bien sûr amener votre matériel personnel, selon vos besoins. 

Les états de détente de méditation et de relaxation, d'hypnose induisent souvent une modification de la température corporelle. Vous pouvez ainsi ressentir beaucoup de chaleur ou de fraîcheur. Dans ce sens, nous vous invitons à porter des habits adaptés et une couverture qui vous permettront  de gérer facilement ces écarts  de températures.